Règlement intérieur

1/  Prévention des risques

VALKONOST tient à avertir les nouveaux participants du contenu de la liste des principales contre-indications à la pratique de la pole dance afin qu’ils en tiennent compte lors de leur inscription aux cours.

Voici la liste NON EXHAUSTIVE :

• grossesse (au-delà de 3 mois)
• fragilité/ blessures du dos et des articulations (hernies, ostéoporose)
• problème cardiaque
• post-natal récent (abdominaux encore fragiles)
• hémophilie ou prise d’anticoagulant (contacts, « coups » avec la barre)
• en cas d’asthme à l’effort

 Et/ou s’il subsiste le moindre doute sur votre état de santé et sur l’impact  » aggravant  » que pourrait vous procurez la pratique de la pole dance pour votre bien être où votre santé.

 D’autre part, vous acceptez  de ne jamais venir prendre un cours en état d’ébriété tel qu’il est défini par le code de la route, ne pas avoir pris de drogues ou de médicaments non recommandés tels que ceux avertissant d’une possible gêne de clairvoyance, d’équilibre, de trouble de l’ouïe ou de la vue ainsi que ceux indiquant la somnolence.

 2/  Assurance

Pour pratiquer une activité sportive collective, il est indispensable d’être assurée en responsabilité civile. Cette assurance est généralement incluse dans le contrat multirisque habitation.

La garantie responsabilité civile souscrite couvre les dommages aux tiers causés par votre faute, par imprudence ou par négligence.

Certains dommages ne sont pas couverts par la garantie. Il s’agit notamment du dommage que vous causez à vous-même ou à vos proches. Pour être certain d’être garantie, il est nécessaire d’avertir l’assureur de la pratique du sport, car il existe dans les contrats de nombreuses exclusions.

Enfin pour être garantie pour des dommages corporels que vous pourriez subir il est conseillé de souscrire une assurance personnelle individuelle accident.

3/  Tenue et recommandations

Les chaussures de ville sont interdites dans les vestiaires et la salle principale; nous invitons nos élèves à les retirer à l’entrée et les placer dans les compartiments prévus à cet effet.

Pour la Pole Dance

• Short – shorty
• Débardeur ou brassière
• Talons (optionnels en fonction de cours, il vous sera indiqué si besoin)
• Possible aussi en chausson de danse ou pieds nus
• Pour l’échauffement et les étirements : un survêtement, /  sweat, t-shirt / chaussettes / guêtres … à superposer sur  la tenue de pole et à retirer pour le cours technique.
•  Pas de crème grasse ni d’huile sur le corps le jour de l’entraînement (Risque de chutes et/ou glissades)
• Retirer bijoux et piercing
• Prévoir une bouteille d’eau afin de pouvoir s’hydrater pendant le cours.
• Une serviette

 Pour l’Acroyoga / Yoga / Souplesse / Stretching / Fitness

• une tenue confortable (legging / short / brassière de sport / débardeur / Tee shirt)
• Eviter les tenues avec poches et les vêtements trop flottants
• une bouteille d’eau
• Une serviette

4/ Accueil 

Merci d’arriver 10 à 15 minutes à l’avance afin de commencer à l’heure. L’accueil ne peut toutefois pas se faire plus de 15 minutes avant le cours. Merci de votre compréhension.

 5/ Conditions d’admissibilité

• Les participant(e)s sont âgés de plus de 16 ans (hors cours Pole Kids et activités KIDS Move & Play)
• Les mineurs peuvent suivre la plupart des cours, avec une autorisation parentale (écrite + contact mail/téléphone préalable au cours + copie d’une pièce d’identité au dos de l’autorisation).

6 / Déroulement des cours

•  Vous respecterez les règles d’hygiène et de sécurité, à savoir : enlever ses chaussures à l’entrée, se laver les mains avant le cours, prévoir une tenue en adéquation avec le cours, bien écouter et respecter les consignes données par l’instructeur. Vous vous engagez également à laisser les lieux dans le même état qu’à votre arrivée (ranger les tapis de sol, briques de yoga, bouteille d’eau, chiffon, gobelets… et nettoyer les pôles utilisées après chaque cours le cas échéant)
• Vous respecterez les autres élèves et votre instructeur. Vous vous engagez à ne pas faire de remarques blessantes ou désobligeantes, à ne pas tenir des propos insultants et à ne pas perturber le cours. Les comportements irrespectueux, calomnieux, diffamatoires, injurieux, racistes, homophobes, les écrits diffusés sur les réseaux sociaux et tous autres supports internet, visant à nuire ou mettre mal à l’aise les participants ou membres de l’équipe, ou à la réputation de VALKONOST, ne sont pas tolérés et donneront suite à une exclusion sans remboursement.
• Vous prévoyez 5-15 min pour pouvoir vous changer et effectuer les démarches administratives si besoin avant le cours
• Un cours de Pole Dance commence toujours par un échauffement dédié au cours. Cette échauffement est essentiel pour la pratiquer en toute sécurité le cours de Pole Dance. C’est pour cette raison , nous pourrons pas accepter aucun eleve en retard, meme de quelque minutes, en cours. Donc pour ne pas rater son cours nous vous conseillons d’arriver environs 15 minutes avant le cours pour vous donner le temps de se changer. : il ne sera procédé à aucun remboursement dans ce cas-là.
• En cours vous gérez votre niveau de fatigue et « d’appréhension éventuelle ».
• Vous ne vous engagez dans une figure ou un exercice que si vous avez compris le chemin.
• L’instructeur est le SEUL capable de juger si vous pouvez passer faire un mouvement. Vous ne montrez pas à un autre élève une figure ou un mouvement sans l’accord de l’instructeur.
• Lorsque c’est votre binôme qui travaille sur la barre et que vous n’êtes pas en position de parade prévue avec lui/elle, vous restez à distance de la barre pour ne pas le/la gêner et par sécurité (chocs).
• Si plusieurs niveaux sont dans le même cours vous ne réalisez que les figures correspondant à votre niveau ou approuvées pour vous par l’instructeur.
• A tout moment vous pouvez demander d’utiliser les ‘crash mats’ (sans les talons), ou demander une parade (nb: pas de parade possible pour les spins)
•  Les parades sont des aides à la réalisation (renforcent les grips ou orientent le corps lors d’une descente moins contrôlée) ;  mais ne sont pas là pour vous porter complètement.
• Vous ne réalisez pas la parade d’une autre élève si vous n’avez pas appris à la faire (ce n’est parfois pas le geste qui nous semble logique le mieux approprié) … ou si vous ne vous en sentez pas la force ou la technique, n’hésitez pas à demander conseil au professeur.
•  Vous vous hydratez pendant la séance et participez aux étirements de fin.
• Aussi, même une fois les figures acquises vous restez concentrée et appliquée sur vos grips et points d’attention.
•  Vous avez à disposition : chiffons, produit nettoyant, ne pas hésiter à essuyer régulièrement la barre et vos mains afin de ne pas glisser.
• Ne pas hésiter à aller se laver les mains si celles-ci sont trop humides et bien les sécher, cela améliore le grip.

7/ Déroulement des practices 

Les practices sont des plages horaires mises à votre disposition pour vos entraînements personnels de pole (en fonction du planning), sans surveillance direct mais avec présence d’un professeur. Des règles de sécurité et d’hygiène supplémentaires sont donc à respecter à savoir :

• Veiller à s’échauffer et à s’étirer correctement et à se laver les mains avant la pratique
• Ne pas tenter de figures que vous n’avez pas apprises au préalable
• Pratiquer toutes les inversions avec un tapis de protection obligatoirement
• Laisser les lieux dans le même état qu’à votre arrivée (ranger les tapis de sol, briques de yoga, bouteille d’eau, chiffon, gobelets… et nettoyer les barres utilisées)

8/  Règles générales relatives au déroulement du service

Le Client déclare se conformer au Règlement Intérieur du studio affiché dans les vestiaires* et y adhérer sans restriction ni réserve et respecter l’ensemble des consignes édictées concernant les modalités d’inscription, l’organisation des cours, la ponctualité, le comportement, la tenue réglementaire, les locaux, ainsi que les règles d’hygiène et de sécurité.

Tout manquement au règlement pourra conduire à une mesure d’exclusion temporaire ou définitive qui ne saurait donner lieu à un remboursement de quelque nature que ce soit.

*Pendant la période COVID-19 ce règlement ne sera pas disponible dans les vestiaires mais toujours consultable sur www.valkonost.com

Règles spéciales Prévention COVID 19 :

Avant de venir en cours

•  Vous ne devez pas venir en cours​ si vous présentez le moindre symptôme (toux, fièvre…)
•  Vous devez être munis d’un masque​ lors de votre arrivée au studio et pour tout déplacement avant, après, et durant le cours,. Assurez vous d’en avoir sur vous.
•  Apportez votre bouteille d’eau​ ou une gourde remplie avec vous (personnalisées dans les 2 cas, pour la reconnaître).
• Apportez un chiffon microfibre pour nettoyer votre barre pendant le cours.
• Apportez votre tapis de yoga​ avec vous et vos briques de yoga le cas échéant
• Apportez un sac​ dans lequel vous mettrez votre vestiaire (sac à main, chaussures, etc).
•  Portez un masque lors de votre arrivée​, vous ne pouvez l’ôter que lors de votre pratique sportive (art 44-3).
•  Les encadrants peuvent et doivent renvoyer d’un cours​ toute personne ne respectant pas les consignes sanitaires, sans qu’il lui soit possible de réclamer un quelconque remboursement.

A votre arrivée au studio

• Nous prenons votre température à l’entrée. Si celle-ci est superieur à 38°, nous ne pourrons pas vous accepter en cours. Cependant le cours ne vous sera pas décompté.
• Respectez la distanciation sociale​ et gardez votre masque quand vous patientez devant le studio.
•  Attendez que le cours précédent soit terminé, que tous les élèves soient sortis​ et qu’un encadrant vous y invite avant d’entrer dans le studio, toujours en portant votre masque.
• Changez-vous et enfilez vos affaires de sport, ​mettez vos affaires dans un sac (manteau, sac à main, chaussures, etc), et placez ce sac dans un endroit dont il ne bougera plus jusqu’à la fin du cours. Nous vous conseillons de venir déjà changer avec votre tenue de pole sous votre tenue d’échauffement.
• Otez votre masque puis ​désinfectez-vous les mains​ à l’aide de gel hydro-alcoolique ou en vous lavant les mains au savon (serviettes en papier à usage unique uniquement).
• Allez vous placer​ à proximité immédiate de la pole qui vous a été affecté pour le cours et respectez la distanciation sociale.
• D’une façon générale, ​évitez de toucher à quoi que ce soit dans le studio ​en dehors de la pole que vous allez utiliser et du matériel dont vous avez besoin (comme un crash mat le cas échéant).

Avant de commencer le cours

Nettoyez et désinfectez la barre​ que vous allez utiliser à l’aide d’une solution à base d’alcool et votre propre chiffon en microfibre.

 Attention​ : ceci doit être répété à chaque changement d’utilisateur (il se peut que le professeur emprunte votre barre), et pour tous les matériels, (pole, crashmat…) utilisés pendant un cours.

Durant le cours

• Restez à coté de votre pole​ et conservez une distance d’un mètre avec les autres élèves.
• Ne partagez pas votre tapis​ ou quelque accessoire que ce soit. (téléphone, appareil photo…) Roulez et mettez de côté votre tapis après l’avoir utilisé.
• Si vous désirez aller aux toilettes​, vous devez vous désinfecter les mains, remettre votre masque, vous rendre aux toilettes puis reposer votre masque, et vous désinfecter les mains à nouveau.

Après le cours

• Nettoyez et désinfectez la barre​ que vous avez utilisée à l’aide d’une solution à base d’alcool et d’une serviette en papier à usage unique. Jetez cette serviette dans la poubelle prévue à cet effet après utilisation.
• Désinfectez le crash mat​, si vous en avez utilisé un, avec une solution à base d’alcool, en vaporisant cette solution sur la surface du tapis et en l’essuyant à l’aide d’une serviette en papier, à jeter après usage dans une poubelle.
• Désinfectez vos mains​ à l’aide de gel hydro-alcoolique ou en vous lavant les mains au savon.
• Mettez un masque.
• Récupérez votre sac​ dans lequel vous avez mis votre vestiaire et changez-vous, en respectant la distanciation sociale.
• Sortez du studio un à un​ en respectant la distanciation sociale et en ne bloquant pas l’accès au studio pour les élèves suivants.
• Nous ne pourrons pas assurer de service des objets trouvés, pensez à bien.
• Vérifier que vous ne laissez rien derrière vous​.